Fascination About musica de meditación
Si se te va la cabeza a otros pensamientos, o incluso si te ves pensando sobre la música, redirige tranquilamente tu atención al momento presente: a cómo suena la música y las sensaciones que te develop.
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Cantos del Monasterio: lo más puro de voces masculinas y femeninas a capela de hace cientos de años, posiblemente antes de los tiempos góticos, el monasterio Gregoriano cantando es comparable a la meditación profunda de los tiempos modernos.
Conoce los beneficios de meditar antes de dormir y despídete de los días de estrés y resuelve esas dudas sobre qué es meditar y cómo se hace, cómo aprender a relajarse y meditar. Visita nuestro Curso on the net de Wellness: Mejora tu salud y estilo de vida.
La música tiene un gran poder para influir en nuestras emociones y en nuestro estado psychological, lo que le otorga un gran click here potencial como herramienta para meditar. La música puede activarnos o relajarnos, animarnos o entristecernos.
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La melodía, una sucesión de sonidos suaves y relajantes que transportan sutilmente a la naturaleza, no se repite, lo que según explican desde Mindlab "permite al cerebro desconectar porque deja de intentar predecir lo que va a venir a continuación".
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Son incontables los estudios y artículos que nos demuestran el poder sanador de la música y los beneficios que tiene ésta para la salud.
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"Lo que me gusta de esta música es que introduce sonidos orgánicos y profundos que ayudan en la inmersión hacia el espacio de consciencia, mezclados con golpes de tambor que ayudan a liberar energías estancadas en el cuerpo", comenta Lidia.
Otro aspecto importante a tener en cuenta es que, aunque todos los tipos de música influyen en el estado de ánimo de la persona que los escucha, es necesario tener en cuenta los gustos musicales del oyente.
Existe una versión gratuita de 10 horas que puedes aprovechar para tu práctica de meditación o para crear un ambiente relajante allí donde te encuentres.